Армия России | На службе Отечеству

комиссар

На сайте
http://books-med.ru/items/9302
Вы можете найти интересующую Вас межицинскую литературу. Возможно, это существенно облегчит Вам поиск ответов на интересующие вопросы.
Если у Вас есть адрес полезной книги - размещайте ссылку на источник.

предлагаем для ознакомления:
Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма. Методики доктора Бубновского С. М. Бубновский, С. В. Андрусенко
скачать книгу можно по предлагаемой выше ссылке.

Грани здоровья
ЗДОРОВЫЙ ДУХ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!
http://vklim.com/?p=1286

комиссар

В России установлены новые правила оказания медпомощи
С этого года в России вступил в силу новый закон об обязательном медицинском страховании (ОМС). Сегодня "РГ" публикует правила его реализации. Документ так и называется - "Правила обязательного медицинского страхования". В нем очень подробно прописано, как именно должны выполняться те или иные меры закона. Это своего рода "дорожная карта" для всех участников рынка медицинских услуг - от пациентов до сотрудников федерального и территориальных фондов ОМС.
http://militaripens.ucoz.ru/publ/pravila_okazanija_medpomoshhi/1-1-0-1987

В России установлены новые правила оказания медпомощи

С этого года в России вступил в силу новый закон об обязательном медицинском страховании (ОМС). Сегодня "РГ" публикует правила его реализации. Документ так и называется - "Правила обязательного медицинского страхования". В нем очень подробно прописано, как именно должны выполняться те или иные меры закона. Это своего рода "дорожная карта" для всех участников рынка медицинских услуг - от пациентов до сотрудников федерального и территориальных фондов ОМС.

Напомним, сам закон содержит несколько принципиальных новаций. Во-первых, теперь получить медицинскую услугу по полису ОМС можно в любом регионе России, а не только там, где зарегистрирован человек. Во-вторых, это можно сделать не только в государственном или муниципальном медучреждении, но и в частном или ведомственном, если оно станет участником программы ОМС. И при этом не понадобится доплачивать за лечение и консультации, входящие в программу обязательного медицинского страхования. В-третьих, человек может самостоятельно выбрать страховую медицинскую компанию, медучреждение и врача, которые будут его обслуживать.

Первое, на что хотелось бы обратить внимание работающих граждан, - работодатель больше не будет обеспечивать своих работников медицинскими полисами. Отныне каждый должен будет позаботиться о себе сам - самостоятельно выбрать страховую компанию, самостоятельно написать в нее заявление на обслуживание и самостоятельно забрать медицинский полис. Подчеркнем: гражданину за приобретение полиса ничего не нужно платить. Эта обязанность по-прежнему лежит на работодателях, которые делают регулярные отчисления в социальные фонды, в том числе медицинский.

Итак, значит ли все это, что надо срочно все бросать и бежать менять медполис? Как пояснила "РГ" начальник отдела по защите прав граждан в системе ОМС Федерального фонда ОМС Марина Баклашова, все полисы, выданные до 1 января 2011 года, будут действительны до 1 января 2014 года, даже если в документе написано, что его "срок годности" заканчивается раньше. "Если человека устраивает его страховая компания, и он не хочет ее менять, то даже по окончании срока действия полиса он сможет им пользоваться - полис продляется умолчанию", - пояснила Марина Баклашова.

А вот если человек недоволен страховщиком (как-никак страховая компания отвечает за качество медицинского обслуживания, должна контролировать, хорошо ли лечат в больнице ее клиента, разрешать все возникающие конфликты), он может выбрать другого.

Для этого можно зайти на сайт территориального отделения фонда ОМС, ознакомиться с реестром страховщиков, работающих в регионе, и сделать выбор. А дальше - написать заявление непосредственно в понравившуюся компанию. После выдачи нового полиса старый аннулируется автоматически.

Менять страховую компанию можно один раз в год. За исключением случаев, если человек переехал в другую местность, где его страховщик не работает, или если у компании закончилась лицензия.

Что касается выбора врача и медучреждения, человек также может остаться в той поликлинике, к которой он прикреплен, а может перейти в другую, написав туда заявление. Такой "чейндж" можно делать тоже не чаще раза в год.

Не исключено, что может возникнуть такая ситуация: к одному врачу народ валом валит, а к другому пациенты не хотят идти. Кто и как будет разруливать эту коллизию? Мы задали этот вопрос министру здравоохранения Московской области Владимиру Семенову. "По нормативам к участковому врачу должно быть прикреплено 1,7 тысячи человек. Он их и должен обслуживать. Возможно, он согласится принять дополнительных пациентов. Если больные не хотят лечиться у врача, то он будет получать минимальную ставку без стимулирующих выплат. И это уже дело главного врача решать, нужен поликлинике такой специалист или нет. Но не думаю, что произойдут большие кадровые потери", - считает министр.

Подчеркнем, что прикрепление как таковое касается только терапевтов, педиатров, врачей общей практики. По новым правилам, человек с полисом ОМС может прийти за помощью вообще в любое медучреждение своего региона или за его пределами, и ему не должны отказать. Если такое случилось, он может пожаловаться в страховую компанию, которая должна разрешить проблему.

Дмитрий Кузнецов,

глава межрегионального союза медицинских страховщиков:

- Новые правила обязательного медицинского страхования - это более широкий документ, чем тот, что был ранее. Он приведен в соответствие с требованиями нового закона об обязательном медицинском страховании.

Два больших плюса у новых правил. Во-первых, в них четко прописано право гражданина на выбор страховой медицинской организации и на смену этой организации. При этом прописан порядок осуществления этого права. Гражданин не становится заложником своего работодателя, своего муниципалитета, тендеров, законность и правильность которых стала притчей, в конце концов, страховой компании. Во-вторых, действие полиса распространяется на всю территорию России. До появления этих правил такая возможность только декларировалась. Теперь она прописана во всех подробностях, и ни в одном медучреждении, входящем в структуру ОМС, больному не откажут в оказании услуг, и не потребуют дополнительных плат.

Однако, не смотря на все потуги страховщиков, остались и довольно серьезные пробелы. Так, например, раньше в приложении к приказу была единая форма утвержденная форма заявления. Теперь ее нет. Это вызовет сложности по ведению базы данных, по учету больных. Ведь даже такой нюанс, как ФИО пишется в одну строку или на трех строках, уже влияет на отчетность. Ведь не человек обрабатывает информацию, а компьютер.

И, конечно, очень важный момент, на котором настаивали страховщики, но который так и не нашел своего отражения в документах - отсутствие штрафных санкций за нарушения, допущенные медицинским учреждением. Ведь, по сути, страховщик - это квалифицированный посредник между гражданином и медучреждением. Что у нас было до сих пор? Больного, который обратился с порезом пальца, отправляли измерять давление, а то и снимать кардиограмму, а заодно сдавать анализы мочи и крови. Все это стоит денег, но какое отношение имеет к порезу пальца? Теперь у страховщиков появится возможность контролировать и диагностику, и назначенное лечение. Однако четких механизмов для реализации этой контрольной функции нет. Предполагается, что штрафные санкции должны быть прописаны в договоре между участниками системы ОМС. Но лучше бы они были прописаны в законе. По меньшей мере, это были бы единые требования ко всем участникам процесса во всех уголках нашей необъятной родины.

Пока считается, что новый закон об ОМС - закон переходного периода, рассчитанный до 2014 года. За два года выровняется оснащенность медицинских учреждений, удастся отладить новый механизм работы медицинского страхования, и тогда, возможно, появится более совершенный закон об ОМС, а также новые правила такого страхования.

Андрей Бабкин,

главврач ородской поликлиники №130, г. Москва:

-В принципе неплохо, что пациент может выбирать врача, только механизм реализации пока не выработан. Не понятно, как это будет на практике. Если, допустим, человек живет в районе Октябрьского поля, услышал от родственников, что в Восточном округе есть хороший участковый врач, - он что, поедет сюда лечиться? А вдруг заболеет, сляжет, то будет вызывать врача с другого конца Москвы?

Другое дело: если пациент приписан к одному участковому в своей поликлинике, а хочет перейти к другому. Причины могут быть разные: не нашли общего языка, или даже "не сошлись характерами" - как в разводящейся семье. Такое и прежде было. Если ко мне обращаются с подобной просьбой - пожалуйста, переходите к кому хотите, хоть к заведующему. Правда, эти случаи единичные.

Но как это будет в масштабах города - пока трудно представить. Нарушается принцип участковости, но ради чего? Все врачи учились в одних институтах. Конечно, участковый врач должен много знать, уметь разговаривать с пациентом. Но дело даже не в этом.

Вот после Нового года ко мне пришли несколько человек, спрашивают: можно у вас будем лечиться? Оставили заявления. Я поинтересовался, чем их не устраивает прежняя поликлиника. Оказывается, у них претензии не к врачам, а к очередям. Приходится ждать приема по 2-3 часа. Не хватает участковых. В общем, побегут из тех клиник, где большие очереди.

У нас в поликлинике 24 участковых врача, и есть практически все узкие специалисты. Но вот одна женщина-эндокринолог ушла в декретный отпуск - это ощутимо. И трех офтальмологов недостаточно - взял бы четвертого. И еще один невролог был бы не лишним. Чтобы избежать очередей, специалистам приходится увеличивать прием - за это им доплачиваем. У нас есть нормальная аппаратура для обследования, но хотелось бы еще лучше. Пора поменять старенький аппарат УЗИ, нет компьютерного томографа. Но он дорогой - на округ пришли всего два томографа... Вот проблема. Надо насытить поликлиники современным оборудованием - тогда люди не будут искать других врачей.

Что касается возможности лечиться в московских клиниках приезжим из других регионов, то по этому поводу никаких объяснений из департамента здравоохранения мы не получили. Если человек приехал в Москву и заболел, врач придет по вызову, даже если нет полиса. Клятву Гиппократа еще никто не отменял. Но если больной едет специально для бесплатного обследования, то такую услугу столичные поликлиники вряд ли могут предоставить. Обследоваться отправят по месту жительства. По крайней мере, пока такой возможности нет.

Источник: http://www.newsland.ru/News/Detail/id/652481/cat/51

комиссар

КИРЛЕНА
медицинские приборы
индивидуального применения
www.kirlena.ru

http://www.kirlena.ru/esrv-01/

К мужчинам обращаются с вопросом:
-Как вы считаете,что важнее в жизни счастье или здоровье?
Один из них отвечает:
-Я считаю счастье.
Другой:
-Я считаю, что здоровье.Вот несколько дней назад встретил свое счастье, а здоровья не хватило.

комиссар

Официальный сайт "Елатомский приборный завод"
Производство и реализация медицинского оборудования
http://elamed.com/operatingmanuals

комиссар

Анастасия Савина
Здоровье сосудов: 150 золотых рецептов

Вы узнаете из книги:

• О роли и функциях сосудов в организме человека.

• Какое место чистка сосудов занимает в общей последовательности оздоровительного очищения.

• Правила проведения чисток.

• Как чистить кишечник, печень, почки, лимфу, суставы.

• Как чистить сосуды при разных заболеваниях.

• Основные принципы гирудотерапии (лечения пи явками).

• Как правильно питаться при заболеваниях сосудов и сердца, повышенном давлении.

• Какой режим физических нагрузок будет оптимален для человека с ослабленной сердечно-сосудистой системой.
http://image.subscribe.ru/group/uploads/zd/zdorov-bez-vrachej-lekarstv-i-badov/other/MtZmQ2MTU.html

комиссар

Валентин Николаев

Выбор пищи – выбор судьбы
Субъективный взгляд на питание, голодание и здоровье

Книга написана по-деловому лаконично, простым языком и читается легко. Она состоит из двух частей. В первой части изложены основные предпосылки и результаты исследований по влиянию на человека продуктов современной традиционной пищи, и даны рекомендации по изменению питания для всей семьи. Ведь особенно важно сохранять и укреплять здоровье с детства. Во второй части речь идет также о лечебном голодании. Автор приводит много полезных советов из большого практического опыта по голоданию.

Эта книга не для развлекательного чтения, это – руководство к действию, путеводитель для перехода к новой жизни, к жизни без болезней. На этом пути читатели могут восстановить многие утраченные людьми способности, научиться «слышать голос» своего организма, научиться понимать и различать природные и искусственные потребности, научиться оберегать себя от вредных противоестественных продуктов, одним словом, научиться управлять своим здоровьем. Это природный, доступный любому желающему путь, которым идет сам автор со своей семьей. Единственная сложность: преодолевать привычки и традиции в питании не так просто, как может показаться. Наверное, не каждый сможет пройти до конца весь этот путь и стать сыроедом, но даже небольшие шаги в направлении более здорового образа жизни будут весьма эффективны и полезны. Тем более, если раскрыть книгу Гербета М. Шелтона «Натуральная гигиена – наука жизни» (М.: Терра, 2003 г.), в которой подробно разбираются вопросы голодания у человека при разных обстоятельствах, в частности, голодания религиозные, как дисциплинирующий фактор, экспериментальные, экстремальные (голодания погребенных шахтеров, моряков и пассажиров при кораблекрушениях и т. д.), то знать об этом полезно и надо.

http://image.subscribe.ru/group/uploads/zd/zdorov-bez-vrachej-lekarstv-i-badov/other/S00MTYzLT.html

комиссар

Ожирение
• Береза белая, почки 25,0 г., ромашка аптечная, цветки 25,0 г., зверобой продырявленный, трава 25,0 г., бессмертник песчаный, трава 25,0 г. Все тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Взять 1 ст. ложку порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12—15 мин и пить утром и вечером по чайному стакану (желательно добавлять по 1 чайной ложке меда) при ожирении. После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.
• Взять 1 ст. ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней ст. ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1—2- недельного перерыва его можно повторить.
• Съедать ежедневно натощак по 100—150 г свеклы обыкновенной (столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении. В свекле наблюдается уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза..
• В 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.
• Включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.
• Цикорий обыкновенный, корень 20,0 г., крушина ломкая, кора 15,0 г., петрушка кудрявая, плоды 15,0 г., одуванчик лекарственный, листья 15,0 г., кукурузные рыльца 15,0 г., мята перечная, трава 10,0 г., тысячелистник обыкновенный, трава 10,0 г. 2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.
• Взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить на слабом огне 5—7 мин, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Она стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил, кроме того, может предупредить начинающееся респираторное заболевание, повышает устойчивость организма к инфекции. Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна быть температурой 35—37 °, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания — 38—39 °. Длительность ее до 10—15 мин.
По материалам сайта OLDMED

комиссар

Избавляемся от «любимых» мозолей. Интересно, почему мозоль называют в шутку любимой. Наверное, оттого, что отделаться от нее очень сложно. Вот и становиться любимой. При этом она всегда дает о себе знать: «вот она я, я делаю тебе больно!» Мало того, что мозоль болезненна, она может загноиться. И избавиться от нее действительно сложно. Кожа на том месте, где побывала мозоль, остается грубоватой и структура ее вряд ли уже измениться.

Обычно мозоль располагается на стопе, на большом пальце ноги, на кончиках пальцев. Казалось бы, безобидная мозоль, но она приводит к серьезным осложнениям – к бурситу (воспаление слизистой сумки сустава), также к образованию кожных язв.

Причины.

Главная причина образования мозолей - неправильная обувь. Если вы носите обувь не по размеру – считайте, что становитесь потенциальным обладателем мозоли. Обувь должна совпадать по размеру со стопой, иначе различные участки стопы подвергаются давлению (если обувь тесная), трению (если обувь велика). Причиной мозоли могут быть так же высокие каблуки, так как нагрузка на стопу идет не равномерная. Под действием большой нагрузки клетки кожи становятся ороговевшими и клетки кожи наслаиваются друг на друга. В итоге вы и получаете мозолистый нарост. Внутри мозоли находится конусообразный корень. Конец этого корня давит на нервные окончания, и вызывают боль. Мозоли, образующиеся между пальцами, обычно имеют более мягкую консистенцию, чем мозоли на стопе. Они становятся мягкими от пота ног.

Но, неправильная обувь не единственная причина мозоли. Некоторые специалисты утверждают, что появление мозоли в том или ином месте говорит о заболеваниях внутренних процессов организма. К примеру, если мозоль вскочила под мизинцем левой ноги – это может говорить о неблагополучии сердца; большой участок загрубевшей кожи напротив остальных четырех пальцев свидетельствует о нервном истощении. Если по краям пяток – возможно пора заняться сосудами. Мозоли на наружных краях больших пальцев могут сигнализировать о нарушенном обмене веществ. Редкая мозоль – на внутренней части стопы говорит о серьезном нарушении работы толстого кишечника. Важно то, как утверждают специалисты, что мозоли сигнализируют нам о сбоях в работе организма на самых ранних стадиях, когда очевидные симптомы еще не появились.

Лечение.

Если мозоль только начала появляться – не давайте ей разрастись. Когда есть время на отдых - смазывайте ноги смягчающим кремом или используйте народное средство – кашицу из свежего кабачка. Подержите в этой каше свои ноги пол часа, и кожа станет заметно мягче. Со временем мозоль будет отступать.

На сегодняшний день практически все производители косметический средств выпускают отдельные серии кремов и скрабов для ног. Если вы им не хотите доверять – обратитесь в салон красоты. Там кроме смягчающих процедур вам могут предложить удаление мозоли с помощью абразивного аппарата.

Ни в коем случае нельзя прокалывать, срезать и самостоятельно удалять мозоль. Если вы уже это делали, то вероятно уже замечали, что потом мозоль разрастается снова и уже в более огрубевшей и большей форме. Самое опасное в этой процедуре – риск занести инфекцию. Ведь стопа находится в условиях постоянного загрязнения. И возможно вам не удастся избежать хирургического лечения. На сегодняшний день и народными целителями и специалистами придумано не мало рецептов лечения мозолей. Вот несколько рецептов, которые считаются наиболее эффективными.

Мыльно-содовая ванночка. На 1 литр воды - чайная ложка питьевой соды, две чайные ложки нашатырного спирта, чайную ложку мыльной крошки и жидкого мыла. Подержите участки с мозолями 15-20 минут. После вытереть насухо и отмершую кожу потереть пемзой. Этот рецепт применим к мозолям, как на ногах, так и на руках. После процедуры обязательно обильно смажьте жирным кремом.

Картофельная каша. При болезненных мозолях поможет картофель. Для этого сырой картофель протереть на терке, в полученную картофельную кашицу положить ноги минут на 30.

Хлебный мякиш. Свежую мозоль легко и безболезненно можно убрать за восемь дней с помощью хлебного мякиша, смоченного уксусом (не уксусной эссенцией!). Такой компресс накладывают на ночь. Если мозоли образуются между пальцами, то на ночь смазывайте их питательным кремом, а затем припудривайте детской присыпкой.

Профилактика.

Образование мозолей можно предотвратить. Для тех, у кого мозоли бывают часто, нужно принимать витамин А. Витамин А регулирует образование рогового слоя эпидермиса. В натуральном виде он содержится в моркови. Но для хорошего результата необходимо съедать не менее 300 граммов в день. Лучше купить готовые витамины. Выбирайте обувь только качественную из натуральной кожи (снаружи и внутри). Не забывайте об удобстве. Если привыкли ходить на шпильках ежедневно - помните, что уже 5 сантиметровый каблук увеличивает нагрузку на ноги в два раза. Испытание ног каблуками может привести не только к мозолям, но и к деформации стопы, воспалению суставов. Тесная обувь тоже не желательна. Ведь именно из-за нее и возникают мозоли.

Для того чтобы уменьшить чрезмерное давление, которое ведет к образованию мозолей, применяются ортопедические стельки или супинаторы. Они равномерно распределяют вес по поверхности стопы. Их делают по индивидуальным размерам на заказ в центрах протезирования. Если мозоли долго не проходят и явно вам мешают, беспокоят – обратитесь к врачу. Возможно вам необходимо серьезное лечение.

Надо перед сном распарить ногу в горячей воде, затем вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством -лимонной мякоти на этой корке. Лучше всего срезать небольшую "горбушку" лимона, которую и привязать к мозоли.

Через четыре - пять дней мозоль должна сойти полностью. Вымочить луковую шелуху в уксусе в течение по меньшей мере двух недель. Наложить на мозоль слой шелухи толщиной по крайней мере в одну шестнадцатую дюйма и завязать на всю ночь. Повторить несколько раз, и... мозоли исчезнут.

На застарелые, глубокие мозоли после ванны на ночь наложите кусочек листа алоэ (столетника) - внутренней стороной разрезанного вдоль листика. Можно сделать компресс из двухпроцентного раствора борной кислоты.

комиссар

Тыква – вкусное лекарство

Культура тыквы уходит вглубь тысячелетий. Родиной ее считают Мексику. Уже за 3000 лет до н.э. тыкву возделывали на полях. И в те времена и в настоящее время ее широко используют в кулинарии – варят, жарят, фаршируют, готовят супы, компоты и салаты, пекут пироги и т.д.

Как считают медики и специалисты-диетологи, по содержанию питательных и целебных веществ тыква превосходит многие другие огородные культуры. Знатоки утверждают, что частое потребление тыквенной каши очень полезно при гипертонии, ожирении и нарушениях обмена веществ. При бессоннице издавна рекомендовали пить на ночь тыквенный сок или отвар тыквы с медом.

Мякоть тыквы – это сложный природный витаминно-минеральный комплекс. Из витаминов в ней преобладает бета-каротин. В оранжевых плодах тыквы его даже больше, чем в моркови. Содержатся там также витамины С, В1, В2, РР, Е, много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора…

Словом, многих необходимых организму человека минеральных веществ, причём связанных в самые доступные формы. Очень подходит мякоть тыквы для диетического питания. В ней мало грубой клетчатки и органических кислот, что позволяет использовать её в пищу даже людям с воспалительными заболеваниями желудка и кишечника.

В лечебных целях мякоть тыквы очень полезна при железодефицитной анемии (малокровии), так как содержит большое количество минеральных веществ, участвующих в кроветворении: железо, медь, кобальт и цинк. Пектин, содержащийся в тыкве, помогает при запорах, усиливает выведение из организма хлоридов.

Тыквенные семечки содержат полезные жирные кислоты, органические кислоты и витамины. Из семечек можно приготовить масло, по вкусу напоминающее прованское (оливковое) масло, которое не только хорошо подойдёт для приготовления пищи, но может быть также использовано как легкое слабительное и хорошее противовоспалительное средство (к сожалению, в продаже не видел).

Тыквенный сок очень помогает мужчине поддерживать свой сексуальный тонус. С той же целью полезно регулярно есть тыквенные семечки. Из очищенных и смолотых в муку тыквенных семечек в старину готовили «приворотное зелье». И, как ни странно, количество разводов тогда было гораздо меньше, чем сейчас.

Тыква богата сахарами, каротином, витаминами, пектинами, солями кальция, калия, магния, железа и т.д. Лекарственным сырьем служат семена, мякоть, плодоножки, цветки.

Препараты тыквы обладают противовоспалительными, сосудорасширяющими, успокаивающими, улучшающими обменные процессы и ранозаживляющими свойствами.

Тыква широко применяется при отеках, связанных с сердечно сосудистыми заболеваниями, при гипертонии, атеросклерозе. Наличие большого количества железа делает ее полезной при малокровии. Тыква содержит много пектинов и способствует выведению из организма холестерина.

Тыква в отваренном или тушеном виде устраняет застойные явления в печени и селезенке, способствует выведению токсических веществ из организма, снимает воспаления, особенно толстого кишечника, улучшает деятельность желчного пузыря, нормализует функции почек и печени.

Особо показана тыква больным с нарушениями деятельности мочевых органов, для больных склерозом, артритом и т.д.

Отвар тыквы с лимоном очень эффективен при рвоте у беременных и укачивании при «морской болезни».

Цветки тыквы эффективно используются при сильном кашле и для его профилактики. Для этого цветки запекают в тесте – при сильном кашле едят эти лепешки.
Мякоть тыквы содержит мало калорий и хороша при избыточном весе. Всем, кто на диете, рекомендуется – похудеете с пользой для здоровья. В народной медицине используется свежий сок тыквы как мочегонное средство – по 1 стакану в день. Семена тыквы – отличное, причём признанное медициной, средство против глистов, которое не имеет противопоказаний и может назначаться всем, даже детям, беременным женщинам и людям пожилого возраста.

http://subscribe.ru/group/zdorov-bez-vrachej-lekarstv-i-badov/200920/

комиссар

Лечение почек. Рецепты народной медицины
Почки выполняют четыре жизненно важные функции:

- Очищение организма от продуктов распада, образующихся при обмене веществ

- Контроль химического и водного баланса в организме

- Регуляция кровяного давления

- Продукция гормона эритропоэтина, стимулирующего производство эритроцитов

Но иногда в силу ряда причин, они дают сбой, и тогда на помощь приходят рецепты народной медицины.

# Крапива двудомная (лист) – 20 г, аир болотный (корневище) – 15 г, мята перечная (лист) – 10 г, хвощ полевой (трава) – 15 г, бузина черная (цветки) – 10 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 15 г, шиповник коричный (плоды) – 15 г. принимать по 1/2–1/3 стакана теплого отвара 2–3 раза в день при мочекаменной болезни.

# Хвощ полевой (трава) – 30 г, лапчатка прямостоячая (корневище) – 30 г, подорожник большой (листья) – 40 г. Приготовить настой из 10 г сбора и принимать в теплом виде по 2/3–3/4 стакана на ночь при почечнокаменной болезни.

# Календула (цветки) – 20 г, крапива (трава) – 10 г, стальник полевой (корни) – 15 г, тысячелистник (трава) – 20 г, фенхель (плоды) – 10 г, хвощ полевой (трава) – 10 г, береза (лист) – 15 г. Принимать по 1/4 стакана настоя 3 раза в день как мочегонное и противовоспалительное средство.

# Береза (лист) – 20 г, толокнянка обыкновенная (лист) – 20 г, кукурузные рыльца – 20 г, солодка голая (корни) – 20 г, пырей ползучий (корневище) – 20 г. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в день при цистите.

# Земляника лесная (лист) – 10 г, крапива (лист) – 20 г, береза (лист) – 20 г, льняное семя – 50 г. Принимать по 1–2 стакана теплого настоя в несколько приемов в течение дня при пиелонефрите.

# Брусника обыкновенная (лист) – 20 г, толокнянка обыкновенная (лист) – 50 г, почечный чай (трава) – 30 г. Принимать по 1/3–1/4 стакана отвара 3–4 раза в день как мочегонное средство.

Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!

http://femeie.ru/zdorovie/969-lechenie-pochek.-recepty-narodnojj.html

Почечные чаи (рецепты народной медицины)

Предлагаем рецепты чаев, используемых в народой медицине при лечении почечнокаменной болезни и других заболеваниях почек.

1. Плоды можжевельника, плоды шиповника собачьего, листья березы бородавчатой - взять поровну. 1 чайную ложку смеси настаивать 10 часов в 1 стакане холодной воды, кипятить 5-7 минут, процедить. Выпить небольшими глотками в течение 1 дня при почечнокаменной болезни.

2. Плоды можжевельника, плоды шиповника, трава полыни обыкновенной, трава хвоща полевого - поровну. Плоды истолочь, траву мелко порубить. Все хорошо перемешать. Заварить 1 чайную ложку смеси стаканом кипятка и парить 1,5 часа. Пить по 100 мл 3 раза в день за час до еды.

3. Трава хвоща полевого - 3 части, листья березы бородавчатом - 2 части, трава донника - 1 часть, трава лапчатки гусиной - 2 части. Применение: две столовые ложки смеси настаивать 4-5 часов в 1,5 стакана кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день при почечнокаменной болезни.

4. Трава хвоща полевого - 3 части, листья березы бородавчатой - 2 части, листья и цветки донника - 1 часть, трава грыжника голого - 2 части. Две столовые ложки смеси настаивать в течение 5-7 минут в 1,5 стакана кипятка в теплом месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день при болях, связанных с почечнокаменной болезнью.

5. Трава хвоща полевого - 1 часть, листья толокнянки - 1 часть, корень солодки - 1 часть, семена тмина - 2 части, плоды можжевельника - 2 части. 1 столовую ложку смеси заварить, как чай, в 1 стакане кипятка, остудить и процедить. Пить по 1 стакану в день при почечнокаменной болезни.

6. Листья брусники - 4 части, трава земляники лесной - 10 частей, листья смородины черной - 6 частей. Залить 200 г смеси 1 л кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день при почечнокаменной болезни.

7. Листья брусники, листья земляники лесной, трава хвоща полевого, плоды можжевельника, семена тмина, корень солодки - поровну. Одну столовую ложку смеси кипятить 20-25 минут в стакане воды, настаивать 20 минут, процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день при почечнокаменной болезни.

8. Листья брусники - 1 часть, трава дрока красильного - 1 часть, трава хвоща полевого - 2 части, плоды можжевельника - 1 часть, трава спорыша - 1 часть. 1 столовую ложку смеси кипятить 15-20 минут в 200 мл воды, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану перед завтраком и ужином при почечнокаменной болезни.

9. Листья березы бородавчатой - 7 частей, листья брусники - 5 частей, трава копытня - 3 части, корень солодки голой - 5 частей. 1 столовую ложку смеси заварить, как чай, в 1 стакане кипятка и процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером при почечнокаменной болезни.

10. Листья березы - 3 части, семена льна - 4 части, корень стальника - 3 части. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ча¬са, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Применять при заболевании почек и мочевыводящих путей.

11. Почки березы, трава череды, листья крапивы - поровну. 1 чайную ложку смеси заварить 1 стаканом крутого кипятка, парить 2 часа. Пить холодным по 100 мл 3 раза в день. При частых позывах сделать перерыв на неделю, затем продолжить.

12. Трава горца птичьего, кукурузные столбики с рыльцами, листья толокнянки, створки плодов фасоли - поровну. Применение: Залить 15 г смеси 1 стаканом воды, кипятить 7-10 минут, настаивать 5-7 минут, процедить. Отвар выпить теплым в течение дня при почечнокаменной болезни.

13. Трава пастушьей сумки - 1 часть, трава бедренца камнеломки - 2 части, листья пустырника пятилопастного - 3 части, створки плодов фасоли - 4 части. Две столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4-5 часов. Принимать по 2 столовых ложки 3-4 раза в день при почечнокаменной болезни.

14. Корень алтея - 4 части, трава ду¬шицы - 1 часть, листья мать-и-мачехи - 1 часть. 2 чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить по полстакана 3 - 4 раза в день при почечнокаменной болезни.

15. Листья и корни крапивы двудомной - 5 частей, корень солодки - 3 части. Одну столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения; процедить. Выпить за 3 приема в течение дня при почечнокаменной болезни с нефритом.

16. Трава горца птичьего - 17 частей, плоды можжевельника - 1 часть, кора крушины - 2 части. Заварить 50 г смеси 1 л кипятка, настаивать до охлаждения. Пить по 2-3 стакана в день при почечно- и желчекаменной болезнях.

17. Трава хвоща полевого - 5 частей, трава зверобоя продырявленного - 5 частей, трава тысячелистника - 4 части, листья черники - 4 части, створки плодов фасоли - 4 части. 1 столовую ложку смеси настаивать 6 часов в 1 стакане холодной воды, кипятить 15 минут и процедить. Пить по 1 стакану в день при уратных камнях.

18. Трава горца птичьего - 6 частей, трава чистотела -1 часть, соцветия тысячелистника - 1 часть. Три столовые ложки смеси настаивать 10-12 часов в 3 стаканах кипятка в теплом месте, кипятить 5-7 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день при щавелевокислых камнях.

Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!

комиссар

КНИГА ЮРИЯ НОВИКОВА "ФИЗКУЛЬТУРА ИЛИ СПОРТ"

Книга Юрия Новикова "Спорт не физкультура" предназначена широкому кругу читателей. Но, так как ее основной смысл противоречит насаждаемому в обществе представлению о спорте как элементе культуры и явлении прогрессивном, Задать интересующий Вас вопрос инструктору и автору книг о физкультуре и спорте Юрию Александровичу Новикову Вы можете в нашей гостевой книге.

то для его понимания, кроме общеобразова-тельной подготовки, требуется еще и определенная направлен-ность мышления.

В связи с этим, книга вряд ли будет полезна молодым балбесам, активным спортсменам, бизнесменам от спорта и прочим его апологетам. А вот для тех, кого в спорт втягивают с помощью хитрости и коварства, для тех, кто в его пользе сомневается, книга может стать своего рода прививкой от спорта и причиной значительных перемен в жизни. Заинтересованные читатели найдут в книге Юрия Новикова информацию не только о том, чем спорт отличается от физкультуры, но и о том, кому и какие занятия лучше и полезней на примере:
13 видов гимнастики; 12 видов аэробики; 9 наиболее популярных подвижных игр; различных видов бокса, борьбы, универсального единоборства и боевого искусства; комплексных физкультурно-спортивных систем: бодибилдинга, шейпинга, фитнеса и других видов.

http://www.atletikaklub.ru/ur_n/gl0.htm

комиссар

Галитоз: как убрать плохой запах изо рта?

Если сказать человеку, что у него плохой запах изо рта, можно его поставить в неловкое положение и сбить с толку совершенно в любой ситуации. Этим психологическим приемом довольно часто пользуются «черные манипуляторы», даже если в действительности никакого плохого запаха изо рта у собеседника нет. Между тем, от этой деликатной проблемы страдают десятки и сотни тысяч людей.

Как определить, есть ли у вас плохой запах изо рта? Прикройте ладонью нижнюю часть лица так, чтобы под ней одновременно оказались нос и рот, и сделайте глубокий выдох. А еще лучше – купите в аптеке гигиеническую маску, плотно закрепите ее на лице и подышите в нее: тогда вы и сами сможете учуять тот запах, который обычно чувствуют те, кто близко с вами общается.

Такое явление, как стойкий неприятный запах изо рта, в медицине носит название «галитоз». И сталкиваются с ней даже те люди, которые привыкли регулярно посещать стоматолога. Кстати, эти самые стоматологи говорят, что убрать плохой запах изо рта достаточно просто: нужно лишь после каждого приема пищи чистить зубы, полоскать рот или хотя бы пользоваться жевательной резинкой. Если делать это регулярно, то галитоз , в конце концов, совсем перестанет вас беспокоить. А для тех, кому этот совет кажется недостаточным, женский интернет-журнал «Прекрасная Половина» подготовил ТОП-10 способов избавиться от плохого запаха изо рта.

Способ №1: Убрать плохой запах изо рта с помощью соленой воды

Это самое простое и для кого-то вполне действенное народное средство от галитоза. Нужно приготовить раствор из половины литра питьевой воды и одной столовой ложки обычной поваренной соли. Весь раствор (то есть в количестве 0,5 литра) нужно выпить утром натощак, а спустя 10-15 минут после этого позавтракать кашей на молоке или какими-нибудь другими молочными продуктами, потому что солевой раствор вызывает раздражение пищеварительной системы, а молоко нейтрализует его действие. Курс лечения соленой водой составляет от пяти до семи дней, в зависимости от степени галитоза.

Хотите устранить плохой запах? Тогда почаще полоскайте рот.

Способ №2: Убрать плохой запах изо рта с помощью овсяной каши

У некоторых людей плохой запах изо рта связан с особым строение желудочно-кишечного тракта. Например, тонкий кишечник имеет длину больше стандартной, и тогда в многочисленных складочках «застаиваются» шлаки и переваренная пища. В таком случае помогает простая и дешевая овсянка: можно начинать день с тарелки овсяной каши без сахара, сваренной на воде и заправленной растительным маслом. Уже через 2-3 недели лечения галитоза с помощью овсяной каши плохой запах изо рта исчезает навсегда.

Способ №3: Убрать плохой запах изо рта с помощью кофе

Кофеманы, привыкшие пить по утрам чашечку свежесваренного кофе, достаточно редко страдают галитозом. Главное, чтобы кофе был натуральным, смолотым из цельных зерен и сваренным в турке по всем правилам. Растворимые напитки быстрого приготовления обычно такого эффекта не дают. А еще для того, чтобы на несколько часов избавиться от плохого запаха изо рта, можно разжевать кофейное зернышко.

Способ №4: Убрать плохой запах изо рта с помощью абляции миндалин

Нередко галитоз непосредственно связан с воспалением миндалин, в которых образуются гнойные пробки, и заводится всякая инфекция. Если в этом случае обратиться к врачу, то, скорее всего, он назначит промывание миндалин, а, может быть, и несколько. Но подобные промывания, как правило, стойкого результата не дают, и уже через 2-3 месяца гнойные выделения и плохой запах изо рта снова дают о себе знать. Выход есть: нужно провести так называемую абляцию миндалин, то есть прижигание под местным наркозом. Тогда вы точно избавитесь от галитоза – если и не навсегда, то, по крайней мере, надолго.

Способ №5: Убрать плохой запах изо рта с помощью обильного питья

Иногда плохой запах изо рта возникает потому, что плохо работают слюнные железы, и полость рта, образно говоря, недостаточно хорошо промывается. Старайтесь как можно больше пить чистой питьевой воды, минеральной воды без газа, а также можно несколько раз в день пить черный и зеленый чай без сахара, которые сами по себе оказывают неплохое дезодорирующее действие. Помните, что взрослому человеку желательно выпивать не менее двух литров воды в день – это поможет не только избавиться от галитоза, но предупредить и многие другие проблемы со здоровьем: например, предотвратить раннее увядание кожи.

Способ №6: Убрать плохой запах изо рта при помощи хлорофилла

Сравнительно недавно ученые обнаружили, что прекрасным дезодорантом для полости рта является хлорофилл – зеленый пигмент, содержащийся в растениях. Он обладает ярко выраженным антибактериальным действием, способным избавить человека и от банальной простуды, и от застарелого галитоза. Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше блюд, приготовленных из брюссельской капусты, мангольда, брокколи и шпината, поскольку в этих культурах очень высока концентрация хлорофилла. Кроме того, некоторые бренды выпускают специальные зубные пасты с хлорофиллом – например, Longa Vita или Radonta.

Способ №7: Убрать плохой запах изо рта при помощи перекиси водорода

Избавиться от галитоза поможет и самая обычная 3%-ная перекись водорода, которая продается в каждой аптеке и стоит совсем недорого. Плохой запах изо рта перестанет вас беспокоить, если вы регулярно будете полоскать рот раствором, приготовленным из этой перекиси. На стакан чистой воды требуется 3-4 чайных ложки готового препарата. Полоскать полость рта перекисью водорода нужно два или три раза в день. Весь секрет в том, что это химическое соединение убивает бактерии, присутствие которых и оборачивается неприятным запахом изо рта.

Способ №8: Убрать плохой запах изо рта при помощи настоев лекарственных растений

В отдельных случаях вылечить галитоз можно полосканиями полости рта настоем из таких лекарственных трав, как полынь, земляника или ромашка. Можно брать их по отдельности, но гораздо эффективнее проявит себя смесь из всех трех компонентов. Настой готовят в термосе из расчета 1 столовая ложка сухих трав на 1 стакан крутого кипятка, выдерживать его рекомендуется около 8 часов. Можно заварить травы на ночь и использовать настой на следующий день.

Свежие яблоки – известное народное средство устранения плохого запаха изо рта.

Способ №9: Убрать плохой запах изо рта при помощи зелени петрушки, укропа и щавеля

В зелени щавеля, петрушки и укропа содержится немало хлорофилла, о котором говорилось выше, благодаря чему они тоже зарекомендовали себя как довольно действенные средства борьбы с галитозом. Делайте себе чай из свежего укропа, заваривая 1 столовую ложку мелко нарезанной зелени стаканом кипятка. Если пить его каждый раз после еды, галитоз постепенно пройдет.

1 столовую ложку нарезанного щавеля кипятят в 2 стаканах воды на протяжении 10-15 минут, а затем настаивают не менее двух часов. Средство принимают по ¼ стакана перед каждым приемом пищи. Подобным образом можно приготовить и отвар из петрушки, но лучше ее просто жевать целыми веточками по несколько раз в день.

Способ №10: Убрать плохой запах изо рта при помощи яблок и моркови

А этот способ самый простой, и пользовались им еще наши предки в далекой древности. Свежие яблоки или морковь оказывают галитозу противодействие – правда, ненадолго: от силы на час или на два. Тем не менее, этим средством не стоит пренебрегать, особенно если воевать с плохим запахом изо рта приходится где-нибудь в «походных условиях».

P.S.: Сталкивались ли вы с такой проблемой, как плохой запах изо рта, и каким образом пытались ее решить? Что вам помогло? Добавьте, пожалуйста, свой комментарий к этой статье.
http://www.beautyhalf.ru/odna_stat.php?id=80

*****

Неприятный запах изо рта: коварные продукты (здоровое и лечебное питание)

Желудочно-кишечные заболевания часто сопровождаются чрезмерным газообразованием в кишечнике — метеоризмом. Это еще более усиливает неприятный запах изо рта. «Усмирить» бродильные процессы помогут те же травы. Известны этим свойством укроп, петрушка, тмин, анис, мята перечная, мелисса, шалфей. Улучшают запах человека различные чаи из женьшеня и элеутерококка, дягиля и любистока. Настои из них готовятся по обычной рецептуре: 0,5—1 чайная ложка сухой травы или корней на заварочный чайник.

Обратите внимание на язык. Не случайно врачи называют его «зеркалом желудка». Густой белого или желтого цвета налет свидетельствует о неблагополучии в системе пищеварения и сам может быть источником тяжелого запаха. Помощью может стать легкая диета.

Молочные продукты известны своей способностью создать неприятный запах у некоторых людей. Молоко, сыр и другие молочные продукты (вне зависимости от жирности) могут быть проблемой, поскольку пищеварительная система иногда не в состоянии усвоить эти продукты. В основном непереносимость молочных продуктов наблюдается у представителей азиатской, испанской и афро-американской этнических групп. Это означает, что организм этих людей не способен эффективно расщеплять молочные продукты (молоко, сыр, йогурт). Результатом является накопление аминокислот, которые легко трансформируются бактериями в летучие сернистые соединения, отвечающие за галитоз. Кроме молочных продуктов, пищеварительная система некоторых людей не может эффективно усваивать продукты, богатые белком (говядина, курица, рыба).

Продукты с высоким содержанием кислоты, среди них кофе и все цитрусовые (апельсин, ананас, грейпфрут), могут вызвать такой же печальный эффект.

Чтобы избавиться от неприятного запахa изо рта, не нужно отказывать себе во всем. Достаточно ограничиться легкой диетой. Чай — лучшая альтернатива кофе. Хорошо помогает раздельное питание: очищает кишечник от осадка непереваренных продуктов, избавляет от неприятного запаха изо рта.

Овощи и фрукты, богатые клетчаткой (яблоки, морковь и сельдерей), способствуют обильному выделению слюны, которая смачивает ротовую полость, удаляя тем самым мельчайшие кусочки пищи, оставшиеся на зубах или застревающих между ними. Очень часто именно эти кусочки и являются причиной образования неприятного запаха в ротовой полости.

Ягоды, цитрусы, арбузы и другая пища, содержащая витамин С в больших количествах, формируют во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий.

Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!

комиссар

Народные средства от депресии

Депрессия – состояние тоски, подавленности, мрачного и угнетенного настроения, бессилия и плохого физического самочувствия, сочетающегося с заторможенностью мышления, замедленной речью, понижением активности и инициативы. Депрессия наблюдается при различных нервно-психических заболеваниях. Больные, находящиеся в депрессивной фазе психоза, нуждаются в постоянном наблюдении вследствие упорного влечения к самоубийству и самоповреждению. Лечение заболевания непременно должен проводить врач; как правило, больного следует как можно раньше поместить в больницу.

Причины депрессии

В течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается той или иной степени депрессии вследствие действия физических или эмоциональных стрессов, которые являются частью жизни взрослых людей. Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов, детей. Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию.

Этот ситуационный, или реактивный, тип депрессии – прямой результат психологически тягостных событий может для своего исчезновения не требовать ничего, кроме времени, терпения и поддерживающей любви, если только симптомы его не стали слишком сильными или не ослабевают слишком долго.

Но когда такие типичные симптомы как: подавленное настроение, чувство вины, чувство никчемности и беспомощности, сложность сосредоточиться или принять решение, потеря интереса к работе и общественной жизни, потеря энергии, головные боли и другие жалобы на физическое состояние, нарушения сна, изменение аппетита и снижение сексуального влечения приходят в противоречие с вашими действительными возможностями и обычной активностью, вы нуждаетесь в квалифицированной консультации, чтобы найти выход из депрессии.

Другие формы депрессии имеют более реальные причины. Например, гормональный сдвиг, который часто испытывают женщины во время менопаузы, может вызвать достаточно тяжелые депрессии. Несмотря на то, что терапевтическое лечение и назначение лекарств часто бывает необходимо, применение средств народной медицины – более эффективная помощь в избавлении от депрессии.

Обычно депрессия встречается у людей, имеющих недостаток фолиевой кислоты и витамина В6, дефицит которых приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина – вещества, важного в поддержании хорошего настроения. Дефицит тиамина (витамин – В1), рибофлавина (В2) и витамина В12, также может вносить свой вклад в формирование депрессивных синдромов. Депрессия является одним из наиболее ранних симптомов дефицита витамина С.

Дефицит железа вызывает депрессию одновременно с анемией, но анемия исчезает после приема железа быстрее, чем плохое настроение. Формирует депрессию и недостаточное потребление незаменимых жирных кислот, поскольку они являются сырьевым материалом, из которого организм производит группу химических факторов, называемых простагландинами, важных для поддержания стабильного настроения.

Люди, которые потребляют большое количество кофеина (три-четыре чашки кофе в день или более), обычно получают много баллов в тесте, разработанном для обнаружения симптомов депрессии. Многие люди в муках депрессивного настроения обращаются к сладостям как к утешению, однако медицинские исследования показали, что потребление сахара усиливает депрессию, усталость и угрюмость.

Следует уменьшить потребление всех видов рафинированного сахара и все виды пищи, изготовленные с применением этих продуктов. Если есть пищу с высоким содержанием животных жиров, особенно жиров, наличествующих в мясе, можно усилить проявления депрессивного состояния.

Ежегодно миллионы людей страдают депрессией в период с сентября по апрель, в особенности в декабре-феврале. Так называемая сезонная депрессия вызвана сокращением светового дня и недостатком солнца зимой. Для многих сезонная депрессия является серьезным заболеванием, которое не дает людям жить в привычном ритме, нормально работать, не прибегая к медицинским препаратам. Для некоторых сезонная депрессия связана лишь с небольшим дискомфортом, перепадом настроения и не требует медицинского вмешательства.

Симптомы сезонной депрессии

Постоянное желание больше поспать, сложность подняться утром. Однако в некоторых случаях может быть и обратный эффект: бессонница.

Чувство усталости, нехватка сил на привычную рутинную работу.

Сильное желание скушать сладкое, что, как правило, приводит к лишним килограммам.

Чувство какой-то потерянности, вины, иногда ощущение беспомощности и отчаяния, апатии и недооценивания себя.

Нежелание (сопровождающееся раздражительностью) контактировать с людьми.

Лень, не желание что-то делать.

Ощущение напряженности, тяжелое переживание стрессовых ситуаций.

Отсутствие сексуальных желаний.

В отдельных случаях сезонная депрессия способна взывать гиперактивность, резкие перепады настроения

Уже где-то начиная с апреля, сезонная депрессия уходит сама собой, и связано это с увеличением светового дня и большей активности солнца. Сезонная депрессия может начаться в любом возрасте, однако чаще всего в так называемую группу риска попадают люди в возрасте 18-30 лет. Жители жарких стран страдают от сезонной депрессии реже остальных.

Народные средства от депрессии

Полезно обтираться по утрам водой с добавкой поваренной соли (из расчета 1 ч. ложка соли на бутылку воды).

По назначению врача можно принимать аптечные препараты, содержащие железо и мышьяк (принимать только по назначению врача!).

3 ст. ложки измельченной соломы овса посевного залить 2 стаканами кипятка. Настоять, процедить. Принять всю порцию в течение суток.

1 ст. ложку цветков астры ромашковой залить 1 стаканом кипятка, охладить, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

2/3 ст. ложки травы горца птичьего (спорыш) залить 2 стаканами кипятка. Настоять, принимать перед едой, всю дозу принять в течение дня.

1 ч. ложку корневищ и корней дягиля низбегающего (медвежья пучка) залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1-2 стакана 3-4 раза в день.

2 ч. ложки измельченной травы и корней горечавки легочной (синий зверобой) залить 1 стаканом воды, прокипятить в течение 10 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

5 г измельченных корней и листьев первоцвета весеннего залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение 2-3 часов. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

1 ст. ложку листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, отварить в течение 10 минут. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.

Настой листьев тополя применять в виде ванн.

Принимать настойку луковиц лилии кудреватой (саранки).

Приготовить настойку на 50-60%-ном спирте из корней женьшеня в пропорции 1:10, или из листьев женьшеня – в пропорции 1,5-2:10. Принимать по 15-20 капель на прием.

Заваривать сушеные корни или листья женьшеня в соотношении 1:10 как чай. Принимать по 1 ч. ложке на прием.

Приготовить настойку корней с корневищами заманихи на 70% -ном спирте в соотношении 1:10. Принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой.

Приготовить настойку корней аралии маньчжурской на 70%-ном спирте из расчета 1 часть растения на 5 частей спирта. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день.

250 г зерен овса промыть в холодной воде, откинуть через дуршлаг, залить 1 л холодной воды и отварить до готовности. Затем настоять, процедить и принимать на протяжении дня. Можно добавить мед. Принимать до полного выздоровления. Через месяц начать пить чай из зверобоя.

Смешать 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г орехов, 1 лимон с цедрой. Пропустить все через мясорубку, смешать с медом. Эту смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром перед завтраком.

Столовую ложку цветков астры ромашковой залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3– 4 раза вдень. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.

Приготовьте спиртовую настойку из корней заманихи высокой и 70%-ного спирта в соотношении 1:10. Принимайте по 30-40 капель 2–3 раза в день перед едой. Это средство снимает нервное возбуждение и хорошо помогает от депрессий.

1 часть измельченных корней аралии маньчжурской залить 5 частями 70%-ного спирта. Настойку принимать 2 раза в день (лучше в первой половине дня) по 10–15 капель с водой.

При заболеваниях сердца с резко выраженной нервозностью столовую ложку измельченной сухой травы пустырника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить настой по 1/5 стакана, разведя его водой до 1/2 емкости, с 20 каплями настоя ландыша.

Столовую ложку листьев мяты перечной залить стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и перед сном.

Залить 2 чайные ложки мелко нарезанных корней и травы горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 10 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при истощении нервной системы, упадке сил.

Для укрепления нервной системы рекомендуется обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли из расчета: 1 чайная ложка соли на бутылку воды.

20 г измельченных корней цикория залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Отвар принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день при ипохондрии и истерии.

2/3 столовых ложки травы горца птичьего (спорыша) заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Настой выпить в течение дня перед едой.

При депрессивных состояниях, истощении нервной системы попробуйте попить по 1/2–1 чайной ложке (в зависимости от вашего веса) цветочной пыльцы 3 раза в день за полчаса или час до еды.

Принимайте вечером перед сном теплые успокаивающие ванны, добавляя в воду мелиссу или немного меда.

20 г листьев розмарина залить стаканом кипятка и кипятить 15–20 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Отвар принимать по 1/2 чайной ложки за 30 минут до еды. Или: 25-30 г листьев розмарина настоять на 100 мл спирта. Настойку принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин является действенным тонизирующим средством при упадке сил, сопровождающем депрессию.

Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечный препарат) 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при неврастении, депрессии, гипотонии как тонизирующее средство.

Пустырник (траву), сушеницу (траву), боярышник (цветки), ромашку аптечную (цветки) смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 8 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды. Настой применяется при нервном расстройстве, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.

Противопоказаниями для применения препаратов из заманихи, аралии и женьшеня являются гипертония, лихорадочные состояния, нарушения сердечной деятельности, бессонница.

Диета

Рекомендуется полностью исключить чай, кофе, алкоголь, шоколад, продукты из белой муки, сахар, химические добавки, острые приправы. Питание должно быть трехразовым. Утром хорошо употреблять фрукты, орехи, молоко. Обед может состоять из отваренных на пару овощей, хлеба из цельной муки и стакана молока. Салат из зеленых овощей, бобовые, сыр, молоко – на ужин. Одно из самых ценных лекарств от депрессии – яблоки. В них содержатся витамин В,, фосфор и калий, которые способствуют синтезу глютаминовои кислоты, контролирующей процесс износа и разрушения нервных клеток. Яблоки хорошо употреблять с молоком и медом. Это средство эффективно укрепляет нервную систему и заряжает организм жизненной энергией.

комиссар

Очень полезное упражнение для мужчин!

Упражнение для Эрекции и Потенции от Черика Габи – эксперт в области оздоровления потенции и эрекции, автор проекта GoodPotenciya.ru

Черик Габи: "Это отличное упражнение, полезное для хорошей эрекции и потенции. Прекрасно зарекомендовало себя, проверено многими моими учениками...

Как-то раз, я спросил своего хорошего товарища, тренера по Йоге, может ли он мне что-нибудь порекомендовать из арсенала йог, полезное для потенции и эрекции.

И он показал мне упражнение, которое я с моими учениками очень полюбили впоследствии, т.к. оно действительно дает очень хороший эффект.

Упражнение для улучшения потенции и эрекции - "Плуг"

Лечь на спину головой к стене (на расстоянии полуметра от стены). Руки вдоль тела. Поднять ноги вверх и попробoвать носками дотронуться до стены.

Если удалось, зафиксировать это положение и продвигаться носками вниз. Оставаться в этой позе. Сделать 4-6 вдохов. Затем медленно согнуть ноги, вернуться в исходное положение, расслабить мышцы тела , подышать поглубже.

Если это упражнение хорошо получается, можно его немного усложнить. На вдохе закинуть ноги за голову так, чтобы пальцы касались пола.

Закрыть глаза и дышать животом (диафрагмой). Сделать 4-6 вдохов и выдохов. Затем на выдохе медленно разогнуться так, чтобы позвонки касались пола один за другим. Когда спина ляжет на пол, выпрямить ноги вертикально вверх, сделать глубокий вдох, а на выдохе медленно опустить ноги. Расслабить мышцы тела. Повторить 4-6 раз.

Делайте это упражнение, оно дает прекрасный эффект!

Автор статьи: Черик Габи (эксперт в области оздоровления потенции). Если Вы ищите качественный и бесплатный материал по оздоровлению потенции и эрекции, то Вам сюда:

www.GoodPotenciya.ru

Пользуйтесь на здоровье!

комиссар

Как убрать живот? Готовимся к лету!

не все знают о том, что для стройной фигуры нужно совсем немного времени и усилий. Если вы хотите обрести плоский живот и упругость кожи в этом месте, вам потребуется твердое желание плюс регулярная работа над собой.

А теперь подробнее об этом!
Убрать живот с помощью диеты

Какие продукты нужно употреблять, чтобы убрать живот? Ликвидировать жир на животе может помочь так именуемая зональная диета, либо диета для плоского живота.

Убрать живот: рекомендуемые продукты

Для этой диеты подходят орехи, бобовые, семечки, свежие овощи, крупы, молочные продукты, яйца, рыба, мясо птицы, морепродукты, подсолнечное и оливковое масло, свежие фрукты, арахисовое масло, ягоды.

Убрать живот: «запретный плод»

Из своего меню придётся исключить такие продукты: жареные овощи, солёные и засахаренные орехи, цельное молоко, супы и каши быстрого приготовления, маргарин, джем, варенье, мёд, мясные копчёные продукты, сахар, рыбные консервы, шоколад, кондитерские изделия.

Убрать живот: советы диетологов

Чтобы убрать живот диетологи рекомендуют питаться дробно, малыми порциями. Есть можно приблизительно каждые два часа, то есть до шести раз за день. Нужно соблюдать принцип умеренности: запрещается переедать, однако голодом морить себя тоже запрещается. Необходимо правильное питание, ведь организму нужно получать требуемое количество всех необходимых веществ.

Убрать живот: напитки – табу!

Любая алкогольная продукция считается врагом плоского живота. Чтобы убрать живот, от употребления алкоголя придется отказаться.

Также запрещаются сладкие газированные напитки, и любые пакетированные соки, содержащие сахар.

Убрать живот: напитки – спасатели

Из большого многообразия напитков свое предпочтение нужно отдать чаю – зеленому либо черному, травяным чаям, они ускоряют расщепление жиров и содействуют сжиганию калорий. Допустим чёрный кофе, однако, без добавления молока, сливок и сахара.

Убрать живот с помощью разгрузочных дней

В программу по борьбе с жиром на животе нужно ввести разгрузочные дни. Весьма прославленными считаются дни на яблоках либо на кефире. В эти дни происходит активизация обмена веществ, выводятся ненужные вещества из организма. В разгрузочный день, кроме употребления яблок либо кефира, необходимо выпивать приблизительно полтора литра минеральной воды, также можно пить зелёный чай либо травяной сбор. И если живот маленький, то результат уже будет заметен на следующее утро. Этим способом злоупотреблять нельзя, и разгрузочный день можно делать не чаще раза в неделю.

Убрать живот с помощью липосакции

В отдельных случаях убрать живот способна пластическая хирургия. Операционный способ по удалению жира именуется липосакцией. В этом случае жир отсасывается под общим наркозом. В случае необходимости после удаления жира убирают и избыточную кожу, потом её подтягивают вверх и фиксируют. После операции придётся несколько дней провести в больнице. Спустя пару недель можно возвращаться к привычной деятельности, а приблизительно спустя месяц можно возобновлять спортивные занятия. Техника проведения липосакции улучшается с каждым годом. Тем не менее, осложнения вплоть до смертельного исхода бывают. Поэтому, перед тем, как отправиться к пластическому хирургу, нужно взвесить все плюсы и минусы.

Убрать живот с помощью физических нагрузок

Убрать живот можно и физическими упражнениями. Обязательно нужно делать упражнения на укрепление пресса. Заниматься необходимо систематически, комплекс упражнений рекомендуется выполнять четыре раза в неделю. Тот жир, который скопился на животе, помогают убрать плавание, танцы, катание на велосипеде, бег для похудения, то есть те спортивные занятия, которые увеличивают кислородный обмен. От жира на животе действенна дыхательная гимнастика. Для сжигания жира необходим кислород. Существует современная дыхательная техника бодифлекс, а также для этой цели выберите занятия йогой или античной китайской дыхательной гимнастикой.

Таким образом, существует три основных способа подкорректировать свою фигуру (радикальный способ с помощью пластической хирургии мы пока во внимание не берем, это в крайних случаях). Каждый из этих способов имеет право на существование, однако Страна Красоты рекомендует вам комбинированную схему: соблюдая нехитрую диету, сочетая ее с периодическими разгрузочными днями и регулярными физическими упражнениями, вы можете убрать живот, привести фигуру в порядок и не потратить ни копейки. И тогда долгожданный результат не заставит себя долго ждать! А долго и не нужно, ведь летние деньки не за горами…