Содержание: 1. Внутренние часы 2. По звонку будильника 3. Магия металла 4. Кое-что о свойствах камней 5. Переставьте кровать 6. Сон-подсказка 7. Посмотрите на свои ногти 8. Часы жизненной силы 9. Каждый пальчик - «государчик» 10. Как отдохнуть за 1 минуту? 11. Сила звука. 12. Чтоб не болела голова 13.Лишний вес? Нет проблем 14.И для отрезвления 15.Желаете омолодиться? ВНУТРЕННИЕ ЧАСЫ В последнее время появляются все новые гипотезы об одной из главных загадок человеческого организма — внутренних биологических часах. Одна из них представляет себе деятельность нашего организма следующим образом: ПЕРВЫЙ ЧАС ПОПОЛУНОЧИБольшинство людей спит уже около трех часов, проходя через все фазы сна. Теперь начинается фаза легкого сна, мы легко можем проснуться. Именно в это время мы очень чувствительны к боли. ВТОРОЙ ЧАСБольшинство внутренних органов замедлило ритм работы. Лишь печень использует период отдыха для более интенсивного обмена веществ, удаляя из организма все ядовитые вещества. В нашем организме проходит «большая чистка». Те, кто еще не спит, не должны пить кофе, чай, спиртное. Лучше выпить стакан воды или молока. ТРЕТИЙ ЧАСНаш организм отдыхает. Если вы должны бодрствовать, старайтесь не отвлекаться, полностью сосредоточьтесь на работе. В это время давление крови самое низкое, пульс и дыхание — самые медленные. ЧЕТВЕРТЫЙ ЧАСДавление по-прежнему низкое, до мозга доходит лишь минимальное количество крови. В это время умирает больше всего людей. Организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. Нас будит даже малейший шум. ПЯТЫЙ ЧАСПочки отдыхают, выделение мочи минимально. Уже несколько раз мы прошли через все фазы сна — от легкого через фазу сновидений в глубокий сон без сновидений. Тот, кто встает в это время, быстро приходит в возбужденное состояние. ШЕСТОЙ ЧАСДавление увеличивается, сердце бьется чаще, кровь пульсирует. Организм пробуждается, даже если мы хотим еще спать. СЕДЬМОЙ ЧАССопротивление организма особенно сильно. При встрече с вирусами и бактериями в это время наибольшие шансы избежать инфекции. ВОСЬМОЙ ЧАСОрганизм отдохнул, печень удалила все шлаки. Ни в коем случае в это время нельзя пить спиртное, это чрезвычайно перегрузит печень. ДЕВЯТЫЙ ЧАСВозрастает психическая активность, уменьшается болевая чувствительность. Сердце работает на полных оборотах. ДЕСЯТЫЙ ЧАСНаша активность возрастает, мы находимся в наилучшей спортивной форме. Можем двигать горы и крушить скалы. Такая энергия не уменьшится до обеда. Разговоры за кофе в это время — бездарная трата собственного энергетического потенциала. ОДИННАДЦАТЫЙ ЧАССердце работает ритмично в соответствии с нашей психологической активностью. Мы не чувствуем больших перегрузок. ДВЕНАДЦАТЫЙ ЧАСВсе наши силы наготове. В это время не следует много есть, лучше с обедом подождать еще часик. ТРИНАДЦАТЫЙ ЧАСПечень отдыхает, в кровь поступает меньше глюкозы. Прошел первый период дневной активности. Чувствуется усталость. Нужен отдых. ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ЧАСКривая энергии идет вниз, наши реакции все медленнее. Это вторая нижняя точка в суточном цикле. ПЯТНАДЦАТЫЙ ЧАСНаше самочувствие снова улучшилось. Органы чувства, прежде всего обоняние и вкус, особенно чувствительны. Гурманы садятся к столу именно в этот час. ШЕСТНАДЦАТЫЙ ЧАСУвеличивается уровень сахара в крови. Это не означает заболевания — он снова понизится. СЕМНАДЦАТЫЙ ЧАСНаша производительность все еще высока. В это время спортсмены очень интенсивно тренируются. ВОСЕМНАДЦАТЫЙ ЧАССнова мы чувствительны к боли. Ощущаем потребность в движении, но психическая активность постепенно уменьшается. ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ ЧАСВозрастает давление крови, мы становимся нервными, легко возникают ссоры по пустякам. Это плохое время для аллергиков. Может разболеться голова. ДВАДЦАТЫЙ ЧАСНаш вес достигает суточного максимума, реакции необычайно быстрые. Шоферы в хорошей форме, в это время меньше всего дорожных происшествий. ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ ЧАСНаше психическое состояние снова стабилизировалось. Это время благоприятно для студентов и актеров, чтобы заучивать тексты или роли, ибо вечером увеличивается объем памяти. ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ ЧАСКоличество белых телец в крови увеличивается с 5—8 до 12 тысяч. Температура тела понижается. ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ ЧАСНаш организм готовится ко сну, но продолжает обновление клеток. ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ ЧАСЕсли мы спим уже два часа, то именно сейчас нам может присниться что-то хорошее. Во всем нашем организме, а следовательно, и в мозгу устанавливается равновесие и удаляется все лишнее. Приятных вам сновидений и бодрого пробуждения утром! ПО ЗВОНКУ БУДИЛЬНИКА Немцы, славящиеся своей пунктуальностью, даже сексом занимаются по звонку будильника. Это стало окончательно ясно после опубликования рекомендаций доктора Карла ПФЛУГБЕИЛА.Он советует мужчинам просыпаться в шесть часов утра, когда их сексуальность начинает пробуждаться. Собственно акт любви должен состояться ровно в 7.00, когда в крови на 40 процентов больше гормона тестостерона, регулирующего половую активность, чем в полночь (любовь в полночь — типичная ошибка искусителей-дилетантов).Закончив утренние занятия сексом, оставшуюся часть дня, чтобы она не прошла совсем уж без пользы, следует также согласовать с графиком доктора Пфлугбейла. Итак:8.00 — Опасное время для курильщиков. Артерии особенно восприимчивы, и сигарета может причинить им серьезный вред.9.00 — Сделайте зарядку — от нее будет максимальная польза вашему телу.10.00 — Если хотите попросить кого-нибудь о чем-то, не медлите. Люди не так раздражительны в начале рабочего дня.11.00 — Решайте важные вопросы. Сердечный ритм сейчас самый устойчивый.14.00 — Внимание ослабевает. В это время чаще всего случаются неприятные происшествия.17.00 — Ешьте. Вкусовые рецепторы наиболее чувствительны.18.00—22.00 — Самое безопасное для вождения машины время. Реакция на пределе.23.00 — Идеальный момент лечь в постель, но помните: никаких любовных утех до завтра.
МАГИЯ МЕТАЛЛА С древних времен известны лечебные свойства металлов. Что же они лечат? СЕРЕБРОПомогает при перебоях в сердце, язвах, чесотке. Если его носить на себе, успокаивает нервную систему. Улучшает пищеварение. Поэтому полезно пользоваться посудой и столовыми приборами из серебра СТАЛЬЛечит эпилепсию. Пластину из тонкой высокосортной легированной стали наклеивают на обычную стельку и вкладывают в обувь, в которой ходят каждый день. Необходимо прямое соприкосновение с голой ногой, что возможно летом. Зимой это происходит через чулок или носок. Если таких пластинок вы не достали, наклейте на стельку обычные лезвия. СВИНЕЦДействует благотворно при долго незаживающих ранах и язвочках — тогда к больному месту прибинтовывается свинцовая пластинка. А если ее укрепить на крестец, то прекращаются частые поллюции и нормализуется потенция. Окись свинца используют при ушибах и гематомах.При базедовой болезни, заболеваниях щитовидной железы (ее гипер- и гипофункции) косят свинцовый воротник или накладывают пластину из свинца в область щитовидки. МЕДЬСпособствует заживлению ран, помогает при варикозных расширениях вен (на Западе с этой целью изготавливают специальные медные пластины с застежками). У нас за неимением таковых можно пользоваться монетами выпуска до 1961 года. Красные медные пятаки укрепляют пластырем на крестце при радикулите или кладут на поясницу и надевают пояс из собачьей шерсти. Можно использовать медный канатик или антенную проволоку, которую обматывают вокруг себя.Когда человек болен, то медь, соприкасаясь с ним, чернеет. Ее надо подержать в соленом растворе и почистить.Медные браслеты, которыми так все увлекались, нормализуют давление только в случае, если носишь этот браслет у локтя, и он замкнут. ЖЕЛЕЗОЕсли ржавчину смешать с сухим натуральным виноградным вином, то, делая компрессы, можно вылечить рожистое воспаление кожи и подагрические шишки.Железо раскаляют на огне и затем опускают в воду. Полученная вода усиливает потенцию. Пьют ее также при увеличении селезенки, хронических поносах, дизентерии, недержании мочи, обильных менструациях. ЗОЛОТОЕсли его носить на груди — это поможет при перебоях в сердце, душевном расстройстве, способствует преодолению, робости.Золото благотворно сказывается на пищеварении. Поэтому в Индии, например, тонкой золотой пленкой покрывают пищу и так едят.Или держат во рту золотую монету, что улучшает пищеварение и удаляет плохой запах изо рта.Маленький ребенок не будет пугаться, если повесить ему на грудь золотую вещь. КОЕ-ЧТО О СВОЙСТВАХ КАМНЕЙ ГОРНЫЙ ХРУСТАЛЬ — точнее прозрачный, чистейшей воды кварц. Разные виды кварца тесно связаны с определенными органами чувств, что же касается хрусталя, то он связан с нашим сверхчувственным восприятием.Древние авторы указывают, что хрусталь на спящем человеке избавляет его от страшных пугающих снов, носимый в перстне, он избавляет его от зябкости и опасности замерзнуть, носимый в виде ожерелья, он увеличивает у кормящей женщины количество молока, носимый под бельем с правой стороны живота, он улучшает деятельность желчного пузыря, регулируя ее в соответствии с потребностями здоровья. ЯШМА-ЯСПИС — пестрый камень, отличающийся от агата зернистым рисунком, или же полосатый (полосы расположены горизонтально). Красная яшма умеряет силу кровотечения и врачует разные женские страдания. Авиценна советовал носить ее на животе от болезней желудка. Постоянное ношение яшмы обостряет обоняние. ЖЕМЧУГ умирает и тускнеет от человеческого пота, поэтому он гибнет у тех, кто любит перебирать жемчужины, мгновенно убивают его пары кислот. Однако говорят, что через изменение цвета он приносит владелице здоровье. Это единственный его положительный плюс. КОРАЛЛЫ носят от дурного глаза, они облегчают излечение ран и язв, в том числе и внутренних. Древние указывают, что кораллы укрепляют память, врачуют сердце, будучи носимы на шее, избавляют от нервных тиков. ЯНТАРЬ. Золотистый прозрачный янтарь носят от боли в ушах, ангин и других страданий горла, он успокаивает также боли лба и глаз. БИРЮЗА. Ей свойственно умирать перед опасностью и в руках больного человека. Повешенная на шею, умеряет сильные кровотечения, облегчает страдания больных желтухой. ТОПАЗ — прозрачный золотистый камень. Он обостряет вкусовые ощущения, гонит гнев, в древности его употребляли как защиту от безумия, бессонницы и злого взгляда. Его ношение на шее облегчает приступ астмы. ИЗУМРУД — зеленый камень разнообразных оттенков, всегда достаточно ярких. Чтобы укрепить память и обострить зрение, его носили на шее. Оправленный в золото, он бережет от заразных болезней, бессонницы, рассеивает мелохондрию и дает долголетие. АКВАМАРИН — камень зеленовато-голубых тонов. Ношение аквамарина облегчает боль зубов, желудка и печени. АЛЕКСАНДРИТ — красно-фиолетовый цвет, при искусственном свете становящийся темно-зеленым. Двойственность цвета этого камня магически связана с двойственностью человеческой крови — артериальной и венозной. Он регулирует кроветворение, очищает кровь и укрепляет кровеносные сосуды. Особое свойство этого камня — он делает своего владельца мирным и сговорчивым, так как александрит по своей природе антихолеричен. ГИАЦИНТ (или благородный циркон) — прозрачный камень темно-красного цвета, теряющий блеск перед плохой погодой. Считается средством от меланхолии и галлюцинаций. Его важнейшие свойства — препятствовать зачатию, содействовать аборту и задерживать рост волос на скрытых частях тела. РУБИН — алый прозрачный камень, ценившийся на Востоке выше алмаза. Предупреждает об опасности изменением цвета. Укрепляет сердце, возвращает утраченные силы, гонит тоску, дает женщинам плодородие. Но при наличии холерического темперамента, он его развивает. Благороднейший из камней — синий, чистой воды САПФИР. Он дает силу против всех болезней души и тела, против гнева и страха, облегчает сосредоточение сил и концентрацию внимания. АЛМАЗ — камень, дарующий добродетель, бесстрашие, победу. Говорят, что он никогда не приносит пользы тому, кто сам его купил. Алмаз с зеленоватым отливом дает женщине плодовитость, бережет дитя во чреве и облегчает роды. Алмаз врачует склероз и апоплексию, предотвращает образование камней.
ПЕРЕСТАВЬТЕ КРОВАТЬ О том, что существуют вредные и полезные для здоровья места сна, люди знали давно. Француз Л. Тюрей провел исследования и пришел к выводу, что человек должен спать вдоль силовых линий Земли: ГОЛОВА — НА СЕВЕР, НОГИ — НА ЮГ.Существует геобиологическая сетка: с севера на юг она накладывается с интервалами в два метра, с востока на запад — в два с половиной. Люди, спящие в местах пересечения этих линий под знаком «плюс», часто страдают онкологическими заболеваниями.Нетрудно определить такую сетку в своей квартире. С маятником — кольцом или другим сравнительно тяжелым предметом на нитке — медленно пройдите по комнате. На линиях он будет двигаться, на «плюсе» — вертеться по часовой стрелке, на «минусе» — против.Если в доме есть животные, неблагоприятные места можно определить и без маятника: собака никогда не ляжет на пересечении линий, а кошка — наоборот.Если невозможно переставить кровать в комнате, положите под нее нейтрализатор патогенной зоны — янтарь, канифоль, зеркало, мрамор. Из растений — чеснок, лук. каштаны, папоротник. СОН-ПОДСКАЗКА «Исчадия» подсознания, а другими словами — тревожные, навязчивые и даже кошмарные сновидения, без сомнения, несут важную информацию о состоянии организма. Если человеку удалось вовремя зафиксировать их, то есть попросту записать сразу после пробуждения, а затем представить на рассмотрение квалифицированному врачу, тем самым он позаботится о своем здоровье. На основании 40-летнего опыта изучения «повадок» подсознания к такому выводу пришел доктор медицинских наук Василий Николаевич Касаткин. В картотеке этого санкт-петербургского толкователя сновидений ныне скопилось свыше 47000 письменных отчетов и зарисовок карандашом, в которых зафиксированы причудливые сюжеты «ночного кино».Какие же закономерности открыл санкт-петербургский исследователь? Первое, с чего он начал, — это установление типов сновидений, которые указывают именно на болезнь, развившуюся или только подступающую. Ведь то, что мы обычно видим во сне, с болезнью, скорее всего, никак не связано, а отражает текущие человеческие заботы, эмоциональные переживания. Иногда причиной сновидения может быть какая-либо внешняя помеха. Реагирует спящий мозг и на переедание, употребление' алкоголя.И еще на одну особенность «сторожевых» сновидений, отличающих их от рядовых, указывает исследователь. Как правило, они тревожны, неприятны и содержат страшные, пугающие сцены. Всякий раз смысловым центром увиденных картин оказывается именно та часть тела, где гнездится болезнь.Вот его маленький словарик заболеваний с характеристикой (в самых общих чертах) тех сновидений, которые им сопутствуют. БОЛЕЗНИ СЕРДЦА. Человек может увидеть, что его завалило землей или он получил ранение, удар камнем в область сердца. Страх, испытанный во сне, сохраняется и при пробуждении. БОЛЕЗНИ ЛЕГКИХ. Типичные картины: человек тонет, задыхается или пролезает сквозь узкое отверстие, причем застревает на уровне груди, так что трудно дышать. Появляются тревога, страх. НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ. Сновидения всегда связаны с той частью тела, где именно оно нарушено. Если в ногах — отмечаются зрительные сцены хождения по грязи, воде, снегу в рваной обуви или босиком. При поражении кистей пальцы представляются синими или деформированными по размерам и форме. При артрите позвоночника возможен сон с перетаскиванием тяжести на спине или трением твердого предмета о позвоночник. ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. Уже за несколько дней до появления болезни сон у людей становится тревожнее, в сновидениях появляются мотивы тоски и страха, которые вскоре приобретают более конкретный характер и оборачиваются картинами травм и ранений в правой подреберной части, области желудка или кишечного тракта. Человек может увидеть, что он сам или кто-то из знакомых ест сырую или испорченную рыбу. ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Вам снится, будто вы купаетесь в ледяной воде, принимаете холодный душ, бродите обнаженным. Голова, нос могут быть увеличены в размерах и даже уродливо изменены. АНГИНА. Картина сновидения также не из приятных: представляется, например, будто вы долго вытягиваете из горла ярко-красную ленту, или вы видите какие-нибудь другие эпизоды, но непременно связанные с горлом. ГРИПП. Могут присниться разные конфликтные ситуации: кто-то хочет ударить человека по голове или на голову падает какой-нибудь странный, нередко остроконечный головной убор.Эти примеры приведены, разумеется, не для того, чтобы по ним самостоятельно ставить диагноз. Однако после знакомства с конкретными механизмами «сторожевых» сновидений, наверное, стоит более внимательно относится к «нелепостям» подсознания. ПОСМОТРИТЕ НА СВОИ НОГТИ Еще Александр Сергеевич Пушкин замечал, что «думать о красе ногтей» ничуть не вредно и, как говорится, на авторитете не отражается. Но ногти это еще и показатель состояния нашего здоровья. По ним можно зачастую даже поставить диагноз. Американский профессор Розенфилд, к примеру, считает, что по внешнему виду ногтей можно определить наличие около четырех десятков различных заболеваний.Если ваши ногти бледнеют, становятся тусклыми, то это признак заболевания КРОВИ. Бледно-красный цвет — отдельные заболевания крови, бледный — анемия. Хрупкость ногтей, кстати, также говорит о том же диагнозе. Если оболочка глаза под нижним веком при этом побелела, то можно смело говорить о недостатке гемоглобина. Посинение ногтей обычно вызывается недостатком кислорода в крови, что может свидетельствовать о заболевании ЛЕГКИХ. В детском возрасте посинение ногтей может быть результатом врожденных дефектов СЕРДЦА.АВИТАМИНОЗ приводит к огрублению и расслаиванию ногтей. Хрупкие, ломкие ногти бывают при нарушении функции ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.Желтый цвет ногтей говорит о заболеваниях ПЕЧЕНИ, грязно-серый — о врожденном СИФИЛИСЕ, зелено-желтоватый — о ГНОЙНЫХ ПРОЦЕССАХ.Несколько слов о пятнах. Белые — свидетельствуют о нарушении НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, желтоватые — о некоторых МОЗГОВЫХ НАРУШЕНИЯХ, черно-серые — о ртутной ИНТОКСИКАЦИИ.Казалось бы, все просто: посмотрите внимательно на свои ногти — и диагноз готов. Но, думается, такой подход все-таки «будет легкомысленным, нет никакой гарантии, что вы не ошиблись. Со всеми сомнениями и подозрениями лучше все-таки обратиться к врачу. ЧАСЫ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ Чтобы поскорее выздороветь, надо принимать лекарства в определенные часы.Еще во времена древних Рима, Греции, Китая эскулапы знали о зависимости эффективности лечения от времени введения лекарственных средств в организм. В древнем Китае, например, были определены, так называемые, «часы жизненной силы» и «часы заболевания». В соответствии с ними лечение проводилось за 2 часа до времени, которое соответствует заболевшему органу. Те же рекомендации дает и народная медицина. Древние врачеватели советуют такой график приема лекарств при различных заболеваниях: 1.00 — желчного пузыря 3.00 — печени 5.00 — легких 7.00 — толстого кишечника 9.00 — желудка11.00 — селезенки и поджелудочной железы 13.00 — сердца 15.00 — тонкого кишечника 17.00 — мочевого пузыря 19.00 — почек 21.00 — сосудов Придерживайтесь этого графика и будьте здоровы! КАЖДЫЙ ПАЛЬЧИК — «ГОСУДАРЧИК» Оказывается, каждый палец руки «отвечает» за работу соответствующего органа. Большой — за головной мозг; указательный — за печень, селезенку, поджелудочную железу; средний - регулирует давление; безымянный — желчный пузырь, желудочно-кишечный тракт; мизинец — работу сердца.Сделайте простые упражнения с утра — поработайте с каждым пальцем, чтобы чувствовать себя весь день хорошо. Методика проста — беретесь двумя пальцами другой руки за нижнюю фалангу первого пальца. Трижды крепко надавите и чуть потяните вперед. То же самое сделайте со второй фалангой и с самым кончиком пальца. Поступите так и с последующими пальцами. Времени это займет мало — 3—5 минут, но польза будет очевидной. КАК ОТДОХНУТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ? Сейчас очень популярен точечный массаж — это действительно стоящее дело, а если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени. Предлагаем вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который, образно выражаясь, поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, освободиться от накопившейся усталости.1. Быстро потрите пальцами о ладони — 5 секунд.2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз — 5 секунд.3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы — 5 секунд.4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья — 3 раза.5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами — 3 раза.6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитав до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.8. Массаж рефлекторных зон ног: — сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли;— плотно захватите большим и указательным пальцами рук аххилово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите по 3 раза на каждой ноге;быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у вас нет варикозного расширения пен).Если, заканчивая блиц-массаж, вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота — цель достигнута: всего за 60 секунд ни включили основные системы организма на полные обороты. СИЛА ЗВУКА Древние индийские трактаты утверждают: «Если произносить гласные, сильно протягивая мышцы лица, этой процедурой можно вполне заменить лечение». Ведь звуковые вибрации действуют на наш организм весьма благотворно. Когда у нас хорошее самочувствие, мы хотим петь и поем. Но, когда не совсем — давайте тоже петь.Если вы хотите, чтобы ПОЧКИ работали отменно — тяните и-и-и ровно на одной высоте, останавливаясь несколько раньше, чем выдохните весь воздух.Долгое о-о-о — хороший стимулятор для ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ.А-а-а — массирует ГОРТАНЬ.Е-е-е — приводит в порядок среднюю часть ГРУДНОЙ КЛЕТКИ.Сочетание О-и-ои — полезно для СЕРДЦА.Данные упражнения должны повторяться 3—4 раза в день. ЧТОБ НЕ БОЛЕЛА ГОЛОВА Практически у всех людей хотя бы изредка болит голова. И это не страшно. Важно знать, почему болит, и уметь самостоятельно себе помочь.Сегодня, наверное, уже не секрет, что переутомление, недосыпание, любые стрессовые ситуации могут в конечном счете вызвать головные боли. Кроме того, их провоцируют почти все существующие болезни желудка, печени, почек, кишечника. Даже хронические запоры. Головные боли нередки и при остеохондрозе, особенно если это связано с шейным отделом. И при склеротических изменениях сосудов головы, и ревматическом поражении сосудов, при различных заболеваниях сердца. Бывают они от плохо подобранных очков, тугих заушных дужек, неправильного зубного прикуса, злостного курения, кислородного голодания.Что же делать с привычными головными болями?Попробуйте не более чем на минуту сильно и поглубже зажать переносицу у самого корня носа. Прием можно повторить, но ни в коем случае не злоупотребляйте им.Помогают «отвлекающие» горячие (но не слишком!) ванны для рук и для ног. Можно сделать и контрастные ванны. Не забудьте про горчичники — их ставят на затылок, сзади на шею, между лопатками или на икры ног (но не на все названные места одновременно). Горчичники нередко помогают и при повышении кровяного давления).Когда-то врачи при сильной головной боли советовали поставить клизму и положить на живот теплую грелку. Это с успехом можно делать и сегодня.Есть еще простое и хорошее средство: повяжите голову не очень широкой (7—8 см) полоской из мягкой шерсти так,чтобы она прошла над бровями и ушами и немного сдавила голову. Это особенно эффективно при головных болях, связанных со снижением кровяного давления.Можно использовать вьетнамскую мазь «Звездочка». Для этого надо слегка смазать виски (размер участка не более 2— 3-копеечной монеты) и лоб над самым переносьем. Однако с тем же успехом вы можете воспользоваться обычной редиской. Разрежьте ее пополам и срезом натрите те же места. А если под рукой нет и редиски, тогда возьмите разрезанную пополам небольшую луковицу или дольку чеснока, другие раздражающие средства. Результат обычно не заставляет себя долго ждать.Бывает так, что голова заболела неожиданно — прямо на улице. Чаще всего такое случается зимой, в особо холодные дни. Болят лоб, надбровья. Тотчас надвиньте платок или шапку до самых бровей. Вообще старайтесь не переохлаждаться. Иногда появляется боль при попытке изменить положение-волос, например, если человек хочет причесаться, пригладить волосы или просто до них дотронуться. Чтобы от нее избавиться, можно воспользоваться прекрасным старинным средством. Это колпак из легкой, мягкой шерсти, одетый на всю ночь. Постарайтесь только, чтобы он не сдавливал голову.В профилактике головных болей всегда надо помнить о рациональном употреблении жидкости. Каждый из нас ежедневно должен принимать не менее двух литров воды, соков, всего» того, что их содержит, например, овощей, фруктов и т. п. Иначе не «напоить» организм и, что еще хуже, не освободить его от шлаков — ненужных солей, способных все вокруг себя обезводить. А это приведет к тому, что в полости черепа тоже станет меньше жидкости, снизится и давление спинномозговой жидкости, как следствие — появятся головные боли.-И ещё, пожалуй, самое важное: если головная боль появилась у нас впервые и долго не проходит, если она сопровождается подъемом температуры, ознобом, тошнотой, рвотой, болями в других местах, самолечение исключается полностью! И немедленно к врачу! Потому что речь может идти не только о здоровы, но и о самой жизни. ЛИШНИЙ ВЕС? НЕТ ПРОБЛЕМ Существует несколько способов определения нормального веса. Самый простой — формула Брока: нормальный вес в килограммах равняется величине роста за вычетом 100. Формула удобная, но весьма приблизительная. Более полное представление дает другая, учитывающая сложение человека: нормальный вес в килограммах равен росту человека в сантиметрах, умноженному на объем грудной клетки и деленному на 240. Если вес свыше нормального на 10—30 процентов — значит ожирение 1 степени. Выше на 30—50 процентов — ожирение II степени, выше на 50—100 процентов — ожирение III степени.Впрочем с последующими советами вам не придется высчитывать степень ожирения. Если у вас есть свободных 6—7 минут и немного настойчивости, вы сможете, не привлекая к себе внимания, получить достаточно большую физическую нагрузку — это касается тех, кто мечтает похудеть или хотя бы остаться в рамках своего нормального веса.1. Сидя, носки и пятки вместе. Не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимать носки, имитируя ходьбу в гору. Повторить 60 раз.2. То же самое, но не отрывая носков, попеременно имитируя ходьбу в гору. Повторить 60 раз.3. Стоя, дать нагрузку ягодичным мышцам. Напрячь их, а потом расслабить. Повторить 30 раз.4. Втянуть живот, напрягая мышцы — вдох, на выдохе удерживать в напряжении мышцы в течение 3 секунд. Повторить 15 раз.5. Свести и развести лопатки. Повторить 30 раз.6. Сжимать и разжимать кисти рук. Повторить 60 раз. ...И ДЛЯ ОТРЕЗВЛЕНИЯСОВЕТ ПЕРВЫЙ И ГЛАВНЫЙ — НЕ ПЕРЕПИВАТЬ Но если уж случилось, попробуйте:1. Налить 5 капель нашатырного спирта в стакан холодной-воды и дать выпить опьяневшему человеку.2. Если человек находится в состоянии сильного алкогольного опьянения, то ему можно помочь следующим образом: уложить «пострадавшего» на спину, приподнять голову и положить обе ваши руки на его уши. Затем быстро и сильно потереть оба уха. Прилив крови к голове приведет пьяного в сознание, и он будет в состоянии говорить.3. После тяжелого опьянения на следующий день нередко болит голова, беспокоят неприятные ощущения в желудке, ломота во всем теле, дрожат конечности и прочее. Для того чтобы последствия выпивки прошли через несколько минут, достаточно налить 20 капель мятного спирта в стакан холодной воды и сразу выпить. А вот еще совет — сделать настойку чая индийского и сухоцвета болотного и пить теплую и много. На 1 л кипятка — 1 столовая ложка травы сухоцвета болотного, отдельно готовится крепкая чайная заварка. К приготовленной настойке сухоцвета добавить заварку и ложку меда.Облегчает общее состояние парное теплое молоко в большом количестве, можно и пастеризованное. «Специалисты» говорят, что помогает и молочная сыворотка. ЖЕЛАЕТЕ ОМОЛОДИТЬСЯ? В 1971 году в тибетском монастыре экспедицией ЮНЕСКО был найден рецепт самого древнего гомеопатического средства омоложения. С глиняных табличек, которые датируются четыре—пять тысяч лет до нашей эры, он переведен на все языки мира.Назначение: очищает организм от жировых и известняковых отложений. Значительно улучшает общий обмен веществ в организме, в результате сосуды становятся эластичными, что предупреждает инфаркт миокарда, стенокардию, склероз, паралич, образование различных опухолей, исчезает шум в голове, обновляется зрение...При правильном лечении омолаживается весь организм.Приготовление: тщательно почистить и помыть 350 граммов чеснока, мелко порезать и потереть в глиняной миске деревянной или фарфоровой ложкой; взвесить 200 граммов этой смеси (желательно брать ее со дна, где больше сока), положить в стеклянную посуду, влить 200 граммов 96-процентного спирта. Банку плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте 10 дней. Потом смесь процедить через плотную ткань, отжать. Через два—три дня можно начинать лечение.Пить каплями с холодным молоком точно по схеме (молока 1/4 стакана). Пить за 15 -20 минут до еды.Повторить курс лечения не раньше, чем через 6 лет.
День приема | Завтрак | Обед | Ужин | 1-й день | 2 капли | 2 капли | 3 капли | 2-й день | 4 капли | 5 капель | 6 капель | 3-й день | 7 капель | 8 капель | 9 капель | 4-й день | 10 капель | 11 капель | 12 капель | 5-й день | 13 капель | 14 капель | 15 капель | 6-й день | 15 капель | 14 капель | 13 капель | 7-й день | 12 капель | 11 капель | 10 капель | 8-й день | 9 капель | 8 капель | 7 капель | 9-й день | 6 капель | 5 капель | 4 капли | 10-й день | 3 капли | 2 капли | 1 капля | 11-й день | капель | капель | капель |
Продолжать пить по 25 капель до полного окончания смеси. УСПЕХОВ ВАМ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
|